孕期高血糖早饭吃什么好

　　孕期高血糖时，在饮食上应多以高纤维、高营养、丰富维生素、低糖、低脂、低盐的易消化食物为主，尤其是早饭的选择，应保证热量及能量供应的充足，可选择燕麦片、荞麦面、豆浆、山药等来进行食用。以此来达到，维持血糖稳定，促进机体对营养物质的消化吸收，增强体质，确保母体及胎儿健康的目的。

　　1、燕麦片：其富含β葡聚糖、低密度脂肪蛋白、亚油酸、多种维生素，钙、磷、铁等矿物质，具有着降血脂、降血糖、防癌、改善血液循环、预防骨质疏松、促进伤口愈合等功效。

　　2、荞麦面：它含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸、芦丁、赖氨酸、微量元素铁、锰、锌等有益物质，具有着抗菌消炎、止咳平喘、促进机体新陈代谢、促进肠胃蠕动、降低血脂及胆固醇、软化血管、降低血糖等功效。

　　3、豆浆：含有大量氨基酸、维生素、纤维素、优质的植物蛋白、磷脂、微量元素、大豆异黄酮、烟酸等成分，具有着预防心血管疾病、降低胆固醇、降血压、防治糖尿病、防癌抗癌、增强免疫力等作用。

　　4、山药：其含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、微量元素、矿物元素、淀粉酶、胆碱、薯蓣皂苷等多种营养成分，具有着健脾益胃、益肺止咳、强筋骨、益肾气、降血糖等功效。

　　通过上诉介绍能够了解到，对于孕期高血糖的患者，在早饭的选择上应以低糖、低脂、低盐、高纤维、丰富维生素的饮食为主。例如可选择燕麦片、荞麦面、豆浆、山药等有着降低血糖功效的食物来进行食用，以维持血糖的平稳，确保母体的健康，以及胎儿的正常生长。