孕妇血糖高吃什么蔬菜

　　有很多孕妇在孕期检查身体时会发现血糖高的问题，而血糖高会影响到自身以及胎宝宝健康的问题，因此一旦出现这种情况要及时通过有效方法来控制血糖，而合理饮食也是非常有效的控制血糖的方法，今天就介绍一些孕妇血糖高可以吃的蔬菜：

　　1、南瓜：孕妇血糖高时吃南瓜这种蔬菜有很多好处，因为南瓜具有防治糖尿病、结石、妊娠水肿、高血压、动脉硬化与胃粘膜溃疡等作用。

　　2、冬瓜：冬瓜含钾量比较高，含钠量低，也是含糖量最少的一种蔬菜，其中还含有维生素C、膳食纤维，具有提高免疫力、利尿消肿、降低血糖、促进肠胃蠕动等作用，血糖高的孕妇平时可以经常吃冬瓜，但如果同时合并羊水少时就不能吃冬瓜了。

　　3、芹菜：其中含有大量的膳食纤维以及甘露醇、芹菜碱等活性成分。孕妇常吃芹菜可起到降低血糖、预防动脉硬化、稳定血压、改善血脂代谢紊乱等功能。

　　4、菠菜：菠菜当中含有丰富的铁质以及植物粗纤维、多种维生素，可以促进消化、预防贫血，因此孕妇血糖高时吃菠菜对健康也会起到很多好处。

　　5、西红柿：西红柿的含糖量相对来说也是比较低的，孕妇出现高血糖问题时也可以放心食用西红柿。西红柿当中含有的番茄红素具有非常好的抗氧化能力，还能起到预防妊娠纹、保养皮肤功效，此外，西红柿还具有促进消化和提高食欲的作用，也非常适合孕吐、食欲不振的孕妇服用。

　　以上就是今天为血糖高的孕妇朋友们介绍的可以吃的蔬菜了，希望大家看完后对血糖的控制有所帮助。最后要提醒大家的是，平时一定要少吃一些含糖分比较多的水果和糕点，还要少吃含有碳水化合物的各种食物，才能更好的防止血糖升高。