妊娠高血糖食谱推荐，3个专治孕妇高血糖食谱分享

　　很多孕妇为了保证营养，饮食上过于丰盛，因此很容易导致血糖升高，要控制血糖就必须要更调整自己饮食，注意饮食上的禁忌，通过饮食控制血糖是最好的，可以通过饮食疗法降低血糖，下面推荐3个专治孕妇高血糖的食谱。

　　1、苦瓜排骨汤

　　食材：苦瓜、排骨、香菇、生姜、盐。做法：排骨砍好洗干净，焯去血水，洗净备用。苦瓜洗干净切大块。香菇用温水泡软，将排骨和香菇放入砂锅中加入水煮汤，30分钟后把苦瓜放进去，再煮30分钟然后加盐调味食用。有降糖、降火、清热、补钙的作用。

　　2、山药粥

　　食材：胚芽米、山药、干香菇、胡萝卜、盐。方法：将胚芽米提前泡2个小时，香菇用水泡软备用，胡萝卜和山药去皮切块，将所有处理好的食材放入电饭煲内加水煮粥，煮好后焖20分钟加盐调味食用。这款粥有很好的控制血糖效果。

　　3、南瓜排骨饭

　　食材：大米、南瓜、猪排、盐、料酒、酱油。方法：排骨切成小块，加入盐、酱油、料酒腌制10分钟，南瓜切成小块备用。米洗净用水泡30分钟捞出来晾干水，锅里面倒入油加葱姜爆香，倒入排骨炒到焦黄，然后放入大米一起继续翻炒，接着加入少量水、盐一起拌匀，将炒好的米饭和排骨一起倒进电饭煲中，加入适量的水、南瓜，按照平时煮饭的方式煮就可以了。有降糖、降脂、补气血的作用。

　　高血糖的孕妇要正常饮食，一日三餐要有规律，但是不可以吃太饱，吃7分饱就可以了，也不可以饿着，应该在两餐之间加餐，这是控制血糖的好方法，因为怀孕需要的热量增加，很容易会觉得饿，两餐之间加1份低糖水果或无糖奶制品是，分量要合适，饥饿或吃得过多都是容易使血糖大幅波动。含糖饮料和甜点，如可乐、饼干、糖果、巧克力、蛋糕等是不适合高血糖孕妇食用的。