血糖高的人吃什么好，四大食物适合血糖高的人食用

　　身体是革命的本钱，血糖高作为长期的慢性代谢疾病可引起很多身体不适，其中疼痛很常见，严重影响到临床症状的生活质量了。所以，今天我们来谈谈老人血糖高的痛苦造成了几个常见的原因以及改善血糖高患者饮食的方法。

　　糖尿病患者不能吃蜂蜜

　　蜂蜜含有约85%的糖，约45%的糖没有消化，可以直接吸收葡萄糖，5%的蔗糖容易消化和吸收。在吃了蜂蜜后，因为含有两种糖的吸收速度快，浓度高，血糖不稳定，糖尿病患者不能控制血糖，蜂蜜只会使血糖升高，不利于治疗疾病。

　　蜂蜜和葡萄糖，蔗糖，含有35%的果糖。果糖吸收使用胰岛素限制，对血糖的影响很小。据说，一些国外的蜂蜜学者发现了一种类似于胰岛素的物质，认为糖尿病患者可以吃蜂蜜。也学者认为，蜂蜜可以滋养干燥，糖尿病人吃蜂蜜不但无害，而且有辅助治疗效果。但是考虑到蜂蜜中的高糖含量，因此，在使用时，中医是一种谨慎的态度，指的是病人的血糖和尿糖，以证据为基础的医学，不能认为所有糖尿病患者都可以服用。

　　不能食用糖尿病患者的南瓜子

　　不管有多少食物严格地按照热量来计算一天的食物量的。虽然花生和瓜籽含有较低的糖分，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者可以自由进食，而不是根据食物交换方法减去相应数量的主食或吃得太多，就会导致血糖升高、血脂升高。

　　有人说南瓜子有低血糖的作用，并在市场上制造了南瓜，专门用于糖尿病患者。事实上，南瓜子有低血糖的效果是错误的。南瓜子含有较少的糖分和膳食纤维，但含有高脂肪和蛋白质，每100克含有46.7克脂肪的南瓜籽，更不利于控制糖尿病肾病患者的病情。对于花生，瓜子，坚果少吃是好的，多吃有害的。每天吃无壳坚果，最好是15到20克。不管有多少食物严格地按照热量计算来计算一天的食物量。

　　通过上文的介绍，相信很多血糖高的患者对病情有一定的了解，关爱血糖患者的健康生活，不但要注意饮食方面，还有运动方面，有空就多去运动，适当的运动有益于身体的健康。祝大家健康，生活开心。