孕妇高血糖能吃包子吗，高血糖孕妇饮食禁忌须知

　　在妊娠期间，身体的性激素分泌增加，过多的性激素有抵抗胰岛素的作用。激素不断增多会使得身体分泌更多的胰岛素来维持代谢的平衡，但是有些孕妇的胰岛代偿能力比较差，就容易发生糖代谢异常的现象，引起妊娠高血糖。妊娠高血糖的发生与生育年龄、种族、肥胖等有一定的关系。高龄孕妇患糖尿病的风险很高，而且症状更为严重。那么，孕妇高血糖能吃包子吗？下面我们来介绍高血糖孕妇的饮食注意。

　　1、减少碳水化合物摄取。高血糖孕妇可以吃包子，但是不能多吃。高血糖孕妇要严格限制碳水化合物的摄取，要以米类、麦类为主，少吃高糖分食物，比如蜂蜜、糖浆等。谷类食物最好选择燕麦、玉米等血糖指数比较低的。巧克力、蛋糕、饮料等甜食最好避免。

　　2、多吃蔬菜和水果。在怀孕期间，要多摄入纤维素和纤维素，尤其是高血糖孕妇。多吃新鲜的蔬菜和水果可有效补充营养素，但是要避免喝果汁，选择含糖量低的瓜果蔬菜。水果可以在两餐之间吃，可延缓血糖升高，还可以增强饱腹感，对血糖的控制有帮助。

　　3、多摄入纤维素。高血糖孕妇平时要多摄入膳食纤维，富含膳食纤维的食物有降低血糖的作用，包括蔬菜、海藻和豆类等。纤维素的吸水功能很强，可增强饱腹感。

　　本文回答了孕妇高血糖能吃包子吗这个问题，介绍了高血糖孕妇饮食禁忌知识。高血糖孕妇在饮食方面有很多禁忌，除了不能吃高糖分食物，辛辣刺激性食物、油腻食物也要少吃。要多一些容易消化的富含营养的食物，多补充优质蛋白质。要多吃低糖的富含膳食纤维的水果。