高血压高血糖能不能跑步，患者跑步需要注意什么

　　随着年龄的不断增大，人体的各项身体机能会不断的下降，很多的老年疾病就会找上门来，最常见的两种疾病就是高血压和高血糖了，这里两种疾病虽然不会迅速的夺走性命，但是因其病程缓慢，同样会对人体造成很大的伤害，需要及时的治疗以控制病情的进一步发展，与此同时，适当的锻炼也可以辅助病情的治疗，那么高血压和高血糖患者可以跑步吗？今天我们就来简单的说一说。​

　　高血压的症状有很多，比如最常见的就是头晕，严重者会出现呕吐和晕厥的情况，患者需要长时间的服用降压药来控制自己的血压，因此患者通过跑步来提高自身的免疫力是不合适的，因为跑步属于一种比较剧烈的运动，跑步之后，心率会加快，血压也会升高，因此对于那些本身就患有高血压的患者来讲，最好是不要进行诸如跑步这类的运动，比如踢足球、打篮球等都是不可以的。

　　高血压患者不可以跑步，那么高血糖患者可以跑吗？高血糖可以分为很多种类型，比如饭后的血糖升高，属于正常的现象，是可以通过跑步的方法来加快血糖的分解，降低血糖的，而对于那些疾病类型的高血糖来说，则需要具体问题具体分析了，比如糖尿病患者就是不可以跑步的，同样是因为身体虚弱的原因，会加大身体的负担，不利于病情的发展。

　　综上所述，虽然跑步是一项非常好的运动，但也并不是所有的人都适合，建议广大的糖尿病和高血压患者最好不要通过跑步的方法来提高体质，相反，可以先从一些比较缓和的运动开始，比如可以做做瑜伽或者是打打保龄球，都是不错的选择，如果您还是特别想跑，那也要一步一步的来，一定不要给身体造成过多的负担。