孕妇空腹血糖高怎么控制，四大控制手段需掌握

　　人们的生活水平在逐渐提升，很多人在孕期想要多增补营养，保证胎儿能够健康长大，但是却陷入了一个误区。长期的食用热量较高的食物，可能会使孕妇的身体处于亚健康状态。高血糖就是一种比较典型的孕妇病，当身体中的糖分得不到有效分解的时候，机体就会在缺少葡萄糖的情况下，加速蛋白质的分解，如此恶性循环，不仅不会起到滋补作用，反而对健康产生不利影响。

　　很多人对孕期补营养有误解，吃过多的肉类不仅不会增强身体免疫力，反倒是会使孕妇患上高血糖。想要使孕妇远离高血糖的危害，首先需要做的就是做好饮食控制工作，在保证足够胎儿发育的食物摄入量之后，不要暴饮暴食。其次，多喝水也可以起到平衡酸碱的作用，有利于新陈代谢，也能够将身体中的糖分得到有效的分解，补充胎儿正常发育需要的葡萄糖，使孕妇可以充满活力。

　　为了使食物能够得到充分的吸收，降低血糖含量，不妨在日常生活中多吃紫菜、黑木耳、胡萝卜，这几种蔬菜看起到显著的降血糖作用。不仅像是苹果、糖、巧克力中的糖分含量较高，米饭也是占比较比较大的糖分携带者，患者也要减少米饭的量。尤其是喜欢吃甜食的人一定要注意节制，想吃东西的时候可以看看电影转移注意力。

　　总之，孕妇患有血糖高者一定要注意平日的饮食，不要一味的只注意补充营养，千万不要一有饥饿感就进食，要节制自己，多喝水可以促进分解糖分。当然了，孕妇出现有血糖超标问题的时候，也不要过于紧张，人在焦虑的时候可能会更加想要吃东西，这点需要注意。