高血糖可不可以喝菊花茶

　　高血糖的人是可以喝菊花茶的。菊花茶的升糖指数低，血糖高的人饮用后不会对血糖造成非常大的影响。此外，菊花还有预防心脑血管疾病、消暑利尿、抗衰老的功效，有益于身体健康。但要注意不能过量饮用，也不要放糖，更不能把菊花茶当做主动降低血糖的工具。接下来具体了解一下吧。

　　1、升糖指数低

　　菊花茶本身不含碳水化合物、蛋白质和脂肪等物质，因此它的升糖指数并不高，热量也比较低。高血糖的人适量喝一些菊花茶，是不会摄入太多热量的，也不会给血糖造成非常大的波动。

　　2、预防心脑血管疾病

　　菊花茶富含维生素、矿物质、微量元素等多种营养物质。如果坚持饮用菊花茶，可以有效排出血液中有害的物质，维持冠状动脉血流量的稳定，降低血液中胆固醇的含量，能够预防一些心脑血管疾病的发生。

　　3、缓解便秘

　　菊花茶在一定程度上还可以起到刺激肠胃的作用，能够调节人的肠道功能，促进脂质在肠道的代谢，缓解便秘问题。对于那些平时吃了比较多油腻食物的高血糖的人群来说，菊花茶可以有效促进消化。在夏天的时候，喝菊花茶还能起到消暑利尿的作用，十分有利于人体健康。

　　虽然高血糖的人可以喝菊花茶，但应当注意以下三点。

　　1、菊花茶中不能加入冰糖、蜂蜜等含糖量高的物质调味，也不要过量饮用，更不能把菊花茶当做主动降低血糖的工具。

　　2、肠胃感到不舒服的患者应当减少菊花茶的饮用量，以免出现反酸等胃部不适的情况。

　　3、过夜的菊花茶也不要饮用。因为过夜的菊花茶不但其营养价值有所下降，而且还很有可能导致人体出现腹泻的症状。

　　总之，对于血糖高的人群来说，是可以喝菊花茶的，但不能加含糖量高的物质调味，也不能一次性喝太多，脾胃虚寒的人也不建议饮用菊花茶。此外，血糖高的患者还可以选择枸杞茶、绿茶、红茶、普洱茶等饮品，能够帮助身体加快代谢，但不要选择奶茶等不健康的饮品。