血糖高可以吃花生米吗

　　我们知道糖尿病早期的症状就是小便增多，血糖升高，如果大家这时候不采取方法进行治疗的话就真正变成糖尿病了，要是出现并发症会威胁到大家的性命，血糖高的人必须控制一下平时的饮食，那么血糖高可以吃花生米吗？下面文章就告诉大家答案。

　　血糖高可以吃花生米吗？内分泌方面的专家指出血糖高的人是不太建议吃花生米的，因为花生米中含有很多的脂肪，人体吃进去之后需要很长时间才能把它消化掉，脂肪堆积在身体以后会转化为糖分，造成血糖数值越来越高，明显病情加重了。并且花生是生长在泥土里面的，里面很容易有寄生虫，加上血糖高的人抵抗力非常弱，非常容易患上寄生虫病。

　　从上面的介绍我们知道了血糖高的人是不适合吃花生米的，希望大家能够为了自己的身体健康着想能够不吃，可以多吃一些蔬菜粗粮杂粮，因为这些食物里面富含膳食纤维素，吃了之后既能让大家吃饱也不会升高血糖。

　　说到多吃蔬菜可以降低血糖我们首先想到的就是多吃洋葱，因为洋葱中含有一种刺激胰岛素分泌和合成的物质，胰岛素增加了血糖自然就降下来了，对于糖尿病的治疗有着辅助治疗的作用。并且洋葱还能降低血脂、胆固醇、预防动脉硬化。另外一种血糖高的患者可以吃的蔬菜就是南瓜，南瓜中含有一种物质能够阻止葡萄糖、果糖被人体吸收，并且跟血液中的胆固醇相结合，能够非常好地降低血糖。

　　大家发现自己血糖升高之后不要过多的担心，饮食上安排合理一些，不该吃的食物坚决不吃，遵循少食多餐的原则，并且多参加体育运动，最终血糖是可以降下来的。另外我们也可以多喝白开水，这样血液的黏稠度就会下降，血糖高自然会远离我们。