青少年朋友患上高血糖的因素有哪些

　　根据大多人的观点认为，患上高血糖的人群多数是中年人和老年人。可为何会有青少年朋友频繁患上高血糖呢？究竟是什么原因造成了青少年患上高血糖？高血糖对青少年有哪些危害？针对这一系列的问题，下面，给大家做出正确解答。

　　血糖高的原因分两种情况，一种是空腹血糖高，一种是餐后血糖高。通常空腹血糖高的原因有两种，一种是很多工作狂，一工作起来，就忘了时间，加班加点，常常不按时吃饭，空腹时间过长，就容易造成血糖反弹性升高。另外一种空腹血糖高的原因是，不健康的生活习惯造成的。很多年轻人都有晚上吃宵夜的习惯，其实晚上吃宵夜等于慢性自杀，这并不是小编危言耸听。如果夜间加餐量过大，会严重影响人的睡眠，睡眠不好，身体怎么会好呢？

　　那么为了避免以上两种空腹血糖高的原因出现，小编建议，最好定时定量用餐，即使工作原因，晚上加餐也要适度，不可影响正常的作息时间。

　　以上是空腹血糖高的原因，那么年轻人餐后血糖高的原因是什么呢？

　　说到餐后血糖高，大家可能比较好理解一些，用餐后摄取了一定的热量，致使血糖升高，这是很正常的。但经常出现餐后血糖过高，而且是超出常人范围的，那就得找找引起餐后血糖高的原因了。

　　餐后血糖高的原因

　　首当其冲的就是饮食量大，饥不择食。有的人暴饮暴食，完全不顾及自己身体的感受，图一时之快，这样口福是满足了，可身体其他器官可就受苦了。所以，遇到自己喜欢吃的东西，一定要有节制。

　　其次，人的情绪不稳定，处于应激状态的话，容易出现餐后血糖高。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，人一定要学会控制自己的情绪，要淡定，不要钻牛角尖。

　　再次，健身房的兴起，表面上看起来，现在很多人都开始重视健身了，其实有几个是真正能坚持锻炼的呢？很多人去健身房的目的不纯，大家心照不宣而已。

　　希望以上青少年患上高血糖的因素能够给大家带来帮助，青少年朋友平时一定要注意自己的饮食习惯，晚上九点以后不可进食，不吃夜宵，改掉少吃糖的坏习惯。平时还应积极锻炼身体，避免身体过于肥胖，以免会患上高血糖的风险。