高血糖病人运动的注意要点

　　现如今，人们的生活水平不断的在提高，饮食丰富多样化，很多人都变胖了。但实际上，过于肥胖和血糖高了是会导致患上高血糖疾病的。有一部分的患者在治疗高血糖时，会听从医生的吩咐坚持运动来辅助治疗自己的病。那么，高血糖病人运动时需要注意什么呢？

　　运动是所有糖尿病治疗方案中非常重要的一部分，是对抗高血糖的一个有力武器。然而，当糖尿病与运动相遇时，会引起一些特殊问题。对于大多数糖尿病患者而言，在运动前和运动后检测血糖对于避免危险的血糖波动非常重要。

　　当血糖达到13.9毫摩尔/升或更高的时候，您需要非常谨慎的原因是体内可能没有足够的胰岛素来降低血糖，这种情况对于1型糖尿病患者尤其重要，因为他们自身不能生成胰岛素，在缺乏胰岛素时容易发生酮症酸中毒。在运动期间，肌肉需要更多能量，所以机体会将储备的糖原转变为葡萄糖释放到血液中。这就是您为什么会看到运动后血糖升高的原因。如果体内没有足够的胰岛素来利用血中的葡萄糖，血糖将会升高，这会导致更频繁的排尿而有可能出现脱水，尤其是当您在运动中因出汗和呼吸丢失掉大量水分的时候。此外，血中胰岛素水平很低时，机体将被迫燃烧脂肪来供能，同时会产生有害的酮体，当酮体在血中不断蓄积，会导致糖尿病酮症酸中毒这种可能危及生命的严重急性并发症。

　　为了安全起见，当血糖超过13.9毫摩尔/升时，运动前最好先检测血酮或尿酮，它会提示我们体内是否有足够的胰岛素来保证运动的安全。如果出现了酮体，一定要等到血糖降下来以后再进行运动。如果没有发现酮体，可以谨慎地进行运动，但要注意检测血糖和酮体。

　　以上就是高血糖患者运动所要注意的要点，希望能够给大家带来帮助。为了自己能够早日恢复健康，高血糖患者一定要做好日常的护理，并积极配合医生的治疗，只有方方面面都做好了，才能早日摆脱疾病的缠绕，如果大家还有什么问题，可随时咨询在线医生。