血糖过高可以吃桃子吗？

　　桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、维生素c及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　水果应该安排在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，而不是餐前或餐后立即吃水果；而且较大的水果最好是分次吃，这样可以避免连续摄入过多的糖分而使血糖过高。

　　血糖过高应该选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果来吃，一般来说，血糖生成指数低于55的水果都可以吃，比如西红柿、小番茄（圣女果）、柠檬、火龙果、枇杷、番石榴、樱桃、李子、柚子、桃子、苹果、梨子、草莓等等。而像香蕉、荔枝、榴莲、柿子、红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。

　　高血糖是可以吃桃子的，但是需要注意时间与分量，不宜过多。

　　血糖过高的症状是什么

　　1、心跳快速，呼吸缓而深。

　　2、厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。

　　3、极度口渴。

　　4、尿糖测试呈阳性反应。

　　5、血糖测试值升高，这是血糖高最具有特征的症状。

　　6、在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

　　7、尿多，皮肤乾燥，脱水。

　　血糖过高饮食注意事项

　　1、平衡饮食：即进食量与人体需要量相平衡；规律进食（定时、定量）；既不多，也不少，不是饥饿疗法，而是量出而入。即根据身体消耗量确定食物的总热量；肥胖者摄入的总热量应比体重正常者少，使体重减轻一点；消瘦者摄入的总热量应比体重正常者多，使体重增加一点。体能消耗量发生变化时，应作适当调整，如去爬山，中途就要增加一些食物。

　　2、进食血糖生成指数比较低的食物。

　　3、由于食物经消化吸收后，在体内，非糖物质可以转化为葡萄糖。因此，所有食物的热量均应算入总热量，包括谷类、豆类、无糖奶粉、肉类、鱼、虾、蟹、水果、蔬菜（尤其是块根类蔬菜）及烹调用油等。含碳水化合物在3%以下的蔬菜（例如黄瓜和冬瓜）可以忽略不计。

　　4、除不能进食纯糖类食品外（在发生低血糖现象时除外），在总热量控制的前提下，其他食物均可进食，但应算入总热量内，例如，中餐主食是2两米饭，如果想吃红薯，吃掉4两红薯，则只能吃1两米饭。

　　5、食物结构：为低热量、低盐、低油脂、适量蛋白、高纤维素。烧菜用油量一日不宜超过25克，荤素适量搭配。食物中所有脂肪占总热量的比例应少于30%。粗粮和细粮搭配，粗粮热量占主食热量的三分之一为宜。