高血糖能吃荔枝吗

　　血糖偏高的人不建议吃荔枝。

　　荔枝具有滋补益气等方面的作用，特别是其中含有的多种微量元素，能够满足机体对营养的所需，对于改善身体虚弱、贫血等不适的症状表现有好处。不过对于血糖偏高的人而言，并不建议吃，这主要食因为其中糖分的含量高达20%，如摄入很可能会造成餐后血糖的水平快速升高，因此血糖出现比较大的波动，甚至可能会造成糖尿病急性并发症形成，所以尽量不要吃。同时建议血糖偏高的人，更不要吃没有成熟，或是已经腐烂的荔枝，这些荔枝容易导致身体中毒，或可让病情迅速恶化。

　　血糖偏高的人虽然不适合吃荔枝，但也有一些水果，可以适当摄入，比如在血糖控制较为理想的状态下，可以吃苹果、草莓、桃子之类的水果，最好食安排在两餐之间，可让水分、维生素、纤维素得到更好的补充，而且也不会让血糖快速提升。另外也可以适当吃点西红柿、黄瓜等之类的蔬菜，也可以让营养得以补充。同时也要适当补充一些粗粮，多吃玉米、荞麦等，而不要吃的过于精细。