高血糖可以喝罗汉果吗

　　高血糖患者是可以适量喝罗汉果的。只要合理饮用，一般不会对血糖造成很大的影响，且对人体有一定的好处。

　　首先罗汉果里含有丰富的维生素C，这种维生素可以清除人体的自由基，有抗氧化、防止衰老的效果。其次罗汉果里还含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可以减少机体对脂肪的吸收，从而降低血脂，减少血脂在血管内的沉积，有预防心血管疾病的作用。另外罗汉果还含有一定量的甜甙，这种物质有很强的抑菌活性，可以增加胰岛素的分泌，减少胰岛细胞的破坏，因此高血糖是可适量用罗汉果泡水喝的。

　　不过虽然高血糖可以用罗汉果泡水喝，且其含糖量也不算特别的高，但一定要适度饮用，不宜饮用太多也不宜长时间饮用，因为罗汉果有一定的甜味，而甜味不仅含有葡萄糖，还含有甜味素，并富含热量，过量饮用有可能不利于血糖的控制，因此建议高血糖患者饮用罗汉果水一定要适量。

　　除不能过量饮用罗汉果水外，高血糖患者平时还应注意少吃糖分高，热量高的食物，以避免血糖升高而引发更多并发症发生。