孕妇妊娠高血糖能吃什么

　　孕妇为了满足自身以及胎儿的营养，往往会进食大量的营养品，从而导致营养摄入过剩，这种情况下很可能会导致血糖偏高，这就是通常所说的妊娠期糖尿病，一旦形成之后要加强多方面的调节。从饮食角度来讲，孕妇妊娠高血糖可以适当地多吃些水煮的鸡蛋、玉米、荞麦面等，具体来为大家介绍下。

　　第一、水煮的鸡蛋

　　鸡蛋当中的蛋白质、卵磷脂含量非常的丰富，孕期血糖偏高的女性适当的摄入，有助于促进血管的软化，而且营养价值也非常丰富。水煮鸡蛋的糖分含量比较少，不会让孕妇的血糖短时间内快速的升高。

　　第二、玉米

　　玉米当中的亚油酸含量非常的高，有助于降低血液当中胆固醇的浓度，有助于防止沉积在血管壁上，对于降低餐后血糖水平有好处。

　　第三、荞麦面

　　荞麦面当中含有的维生素E、可溶性膳食纤维等对于降低人体血脂和胆固醇有好处，孕期血糖偏高的孕妇可以将荞麦面作为一种主食，适当的吃一些，而减少大米、白面等精细食物的摄入。

　　第四、银耳

　　银耳具有滋阴、调燥等方面的作用，而且热量也比较低，其中含有的植物纤维有助于延缓餐后血糖的快速上升，孕妇血糖偏高的时候可以喝一些银耳莲子汤，或吃一些凉拌的银耳。

　　第五、胡萝卜

　　胡萝卜当中含有的胡萝卜素、花天素多种维生素，有助于明显降低血糖，进入血糖偏高的孕妇可以直接生吃，或将胡萝卜榨汁之后来饮用。

　　孕妇妊娠高血糖适合吃的食物比较多，除了上面介绍的这些之外，在日常生活当中还可以适当的多吃一些黑木耳、苦瓜等之类的食物，也能在一定程度上达到降低血糖，控制血糖进一步升高的作用。但是如果血糖控制的并不是很好，需要注射胰岛素的，也要遵医嘱积极的注射。