高血糖可以吃坚果吗，高血糖人宜吃哪些小零食

　　城市生活中很多人们为了把更多的时间和精力放在工作或者是学习上，对于自己的饮食保养不加以控制，特别是很多上班族，每天的饮食都是随便吃一点就草草应付了事了，要是摄入了较多的糖分，长期下去可能会诱发高血糖的状况，及时的采取改善措施是关键，那么患上了高血糖之后可以吃坚果嘛？

　　第一，对于高血糖患者来说饮食上应该要要避免吃一些高糖分，高脂肪类的食物，而坚果中往往含有较多的脂肪，但是由于坚果中富含较多的维生素和矿物质，对于人们的身体健康有很好的的帮助，所以高血糖的患者每天应该对于摄入坚果量进行控制，每天保持在10到15粒比较好。

　　第二，高血糖患者的日常饮食中一定要注意好保养才行，日常饮食中要避免摄入含糖量较高的食物，比方说各种糖果，巧克力，淀粉，蜂蜜等都要避免吃太多，否则都是会导致自己的身体健康受到影响，除此之外，日常饮食中药多吃新鲜的蔬菜和水果，对于自己的身体健康有好处。

　　第三，人们要是患上了高血糖状况之后还需要及时的采取有针对性的改善措施，因为这种疾病对于身体健康的危害很大，比方说会导致免疫力降低，新陈代谢紊乱，身体常常感觉到疲惫等，要是疾病久治不愈的话，还会诱发各种心脑血管的疾病，严重危害到生命安全。所以说为了身体健康要今早的治疗好疾病。

　　有时间的话，人们还是应该要多多注意好自己的身体健康保养状况，积极采取改善疾病的措施，遵照医生的嘱咐，按时用药，尽早治疗好疾病，让自己的身体健康恢复到健康状态，才可以进行美好生活。