血糖高不能吃什么食物，高血糖的三大食物禁忌

　　现在人们的生活水平已经有了质的提高，人们的饮食结构也越来越丰富，所以一些人因为你是不上结果就导致自己出现了血糖高的现象。如果血糖过高的话，那么在饮食方面就需要引起足够的重视，比如说以下这三类食物大家是坚决不能吃的，一起来看一下都有哪些吧。

　　1、红薯

　　因为红薯的味道香甜、营养丰富，所以得到了很多人的喜欢，还有就是目前有研究发现红薯存在一定的抗癌作用，但是我们也要知道红薯的含糖量是非常高的。其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成的，可以直接被人体所吸收，因此会导致血糖显著升高，但是对于糖尿病患者朋友来说，这是致命的，所以大家不要吃蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中含有胰岛素成分，对于患者朋友来说也非常有利。

　　3、柿子

　　柿子当中含有丰富的葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且其中含有丰富的单糖以及双糖，最不适合高血糖的患者朋友。柿子的滋味往往得到很多人的喜欢，但是患者朋友为了自己的健康着想，大家必须要管好自己的嘴巴，并且患者朋友也应该适当的进行监视。

　　除此之外在炎热的夏天，很多人喜欢吃一些冰激凌，对于高血糖患者朋友而言，大家应该适当的少吃一些，虽然说冰淇淋的热量并不是特别高，但是因为含糖量非常高，所以大家应该少吃。

　　通过上文的介绍现在大家应该知道血糖高患者朋友不能吃哪些食物了吧。以上介绍的这三类食物是非常常见的，生活当中很多人特别喜欢吃，但是如果自己血糖过高的话，那么就要少吃了，还有就是因为这些食物的含糖量的确非常高，健康的人在平常吃的时候也要注意用量。