怀孕中期血糖高怎么办，四招让你不再烦恼

　　在怀孕之后每个女性朋友都知道自己要摄取足够的营养，但是因为现在很多人不注意饮食的用量，他们摄取了太多的营养物质，结果导致自己过于肥胖，血糖升高，怀孕中期血糖升高是特别麻烦的，这不仅对女性并且对胎儿的生长发育有一定的危害，所以我们一定要及时的进行处理，一起来看一下应该怎么办吧。

　　1、饮食均衡

　　饮食是控制血糖的重点。在怀孕期间，大家一定要根据自己的血糖来调整饮食结构。我们应该控制葡萄糖、冰糖等摄取的量。以纤维量高的糙米为主食，这样可以有效地帮助人们控制血糖，并且人们在平常也需要养成少量多餐的习惯。还有就是我们也要摄取足够的蛋白质，女性朋友需要每天喝两杯牛奶，只有这样才能够获取足够的钙元素，避免油炸、肥肉等食物。

　　2、控制水果摄入

　　多吃水果对身体来说也是比较好的，但是如果大家吃太多水果的话，那么就很容易诱发糖尿病。水果当中含有很容易被人体所吸收的果糖，所以人们每天吃一个水果就可以了，尽量少吃一些含糖分较高的水果。如果血糖不稳定的话，人们暂时就不要吃水果。

　　3、适量运动

　　如果参加适当的运动，在一定程度上就可以促进葡萄糖的吸收，从而可以有效的控制血糖的含量，所以人们在吃完饭之后应该适当的散步，每天半个小时。

　　4、产后检查血糖

　　很多女性朋友在生完宝宝之后就会发展为2型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期。所以在生完宝宝之后，大家一定要去医院进行检查，如果正常的话，之后每两年进行检查一次。有高危因素的女性每年检查一次。

　　以上这几点就是我们向大家介绍的血糖高的治疗措施了。怀孕女性朋友的身体本来就特别脆弱，如果有血糖高的现象，对自己以及对他都有特别大的危害。以上我们向大家介绍的这四个方法效果是特别好的，大家可以参考利用。