孕妇血糖高宵夜吃什么

　　有一些孕妇在怀孕后才开始检查发现自己有血糖高的问题。这个问题现在已经比较常见了，因此出现了血糖高的时候一定要引起我们的重视，正确的方法就是先去查清楚病因。如果是怀孕以后出现的血糖高，一般是生产以后都可以恢复正常的。最重要是我们要学会处理的方法的。下面我将介绍孕妇血糖高宵夜应该吃什么。

　　1、多吃低血糖指数的食物

　　对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物。如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。

　　2、多吃些粗粮

　　比如黑米、荞麦（含有微量元素铬，对胰腺功能有处）、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭（大米+燕麦）、玉米饭等。

　　3、多吃新鲜蔬菜

　　尤其是绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维C，是准妈妈和胎儿非常需要的营养素。蔬菜属碱性食品，保证人体酸硷平衡，减少或防止酸中毒。每天最好能摄取500克。

　　妊娠高血糖要注意什么

　　少吃（或干脆完全不吃）含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。

　　少食或禁食以下食物：糖分含量较高的水果如西瓜、葡萄、荔枝；甜食包括巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等；高淀粉食物如土豆、山芋。另外坚果、奶油也应尽量避免。

　　妊娠期糖尿病产后多能自愈，血糖会在3月内逐渐降至正常，这期间仍要监测血糖，即使正常还是建议每年去医院复查。因为据研究，约1/3的妊娠期糖尿病患者会发展成终身糖尿病。