血糖高的人能吃点黑枸杞吗

　　发现血糖比较高就应该尽量减少摄糖量，一定要选择一些低糖食物进食，高糖食物会直接造成血糖继续升高，对控制病情发展不利，所以说在饮食中一定不能盲目进食一些含糖量高的东西，选择清淡可口的食物进食比较好，那么，血糖高的人能不能吃黑枸杞。

　　黑枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力，而且枸杞最实用的功效主要包括：抗疲劳、降低血压、降血糖等，对软化血管、降低胆固醇、甘油三酯水平等都有一定好处，所以说黑枸杞比较适合患有血糖高的人食用，适当食用黑枸杞能够明显降低血糖，不会让患者血糖持续升高到很严重的成都，但是在食用黑枸杞的时候一定要注意用量，不能一次性摄入过多，不然会对患者身体健康造成影响，以每日10g左右为宜，一次性吃太多很容易造成上火症状出现，所以一定要注意食用量不能过多。

　　患有血糖高的患者在平时饮食中应该尽量摄入一些升糖指数低水果和蔬菜，比如：柚子、猕猴桃、草莓、青苹果、白菜、花菜、生菜等等，这类食物中的含糖量都比较低，适当食用部会造成影响，还会对身体健康有好处，平时一定要多吃点粗粮，粗细粮搭配很有好处，不能总是吃一些含糖量高的东西，以免对患者病情治疗造成不利影响，患者平时还应该注意休息。

　　出现血糖高的人一定要重视血糖控制，只有把血糖控制在稳定状态中才不会容易患上糖尿病，也就不会给患者带来很多负面影响，患者平时应该定期测量血糖，发现异常有必要时可以采用降糖药物进行治疗，期间应该劳逸结合，尽量多做有氧运动也有好处。