检查空腹血糖偏高怎么办

　　糖尿病是现代人常见高发的慢性病，因此大家都要注意做好此病的预措施，而想要了解自己的血糖水平是否正常，多需要进行空腹血糖测试，但也有些人在检查时发现空腹血糖偏高的情况而非常担心，那么，血糖偏高应该怎么办呢？下面就为大家介绍一些有效解决方法：

　　1、在平时生活中合理控制饮食，减少每餐摄入的总热量，是可以稳定血糖水平的有效方法，因此空腹血糖偏高的人平时应该以低脂肪、高纤维素、低糖、低盐饮食为主，做到粗细搭配。还可以多吃一些具有降低血糖作用和不含蔗糖成分的食物，比如荞子茶、桑叶、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、苦瓜、黄瓜、高粱米、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。

　　2、血糖高的人往往存在体重超高的情况，因此在平时要注意合理运动，以控制和减轻体重，尤其通过有效方法来消除将军肚是很重要的防治糖尿病的措施。一般来说，每天坚持锻炼一小时，每周至少锻炼5次即可，可选择的运动项目如快走、慢跑、骑自行车、登楼梯、打门球、太极拳、太极剑、爬山坡等，尽量以有氧运动为主。

　　3、空腹血糖偏高的人也要注意调整精神状态，因为当一个人情绪紧张、悲伤、愤怒、忧愁的时候，保持好心情同样可以防止血糖上升。

　　4、如果平时还有多饮多尿、体重骤减、乏力等症状，多是糖尿病引起的，就要详细进行检查测试，在确诊后就要在医生的指导下使用药物治疗了。

　　以上就是今天为大家介绍的空腹血糖偏高可使用的应对方法了，希望大家看完后对空腹血糖偏高的治疗有所帮助，最后要提醒大家的是，当发生了胰岛α细胞瘤、严重肝病、颅内高压、脱水等问题时也会引起血糖偏高问题，因此需要及时根据自身症状做相关排查，以便于尽快进行针对性的治疗。