孕期高血糖要如何控制

　　很多女性怀孕之后，经常感觉到口渴、乏力等，这种情况很可能是因为血糖偏高所引发的，对于孕期高血糖千万不要轻视，应该积极采取多方面的措施进行控制。比如饮食、运动、作息、情绪等多个方面都要加强调节，有的还需要用药控制，下面就为大家做相关的介绍。

　　第一、做到合理作息

　　孕期血糖偏高之后，应该注意每天保证充足的睡眠，早睡早起，规律睡眠，这对于抵抗力的提升，辅助调节内分泌等都有非常不错的作用。

　　第二、进行适当的运动

　　孕期发现血糖偏高之后，孕妇千万不要不活动，平时应该根据自己的身体状况，进行适当的运动，比如散步、练瑜伽、游泳等之类的运动，对于提高机体的活力、降低血糖等方面都起到了一定的作用，但需要长期坚持下去。

　　第三、调节饮食

　　妊娠期血糖偏高很可能和不科学的饮食有非常密切的关系，所以还应该注意做到科学合理的饮食，不要吃糖分、脂肪等含量高的食物，可以适当的多喝白开水，控制好每一餐的摄入量，千万不要吃得太饱。

　　第四、控制好情绪

　　很多孕妇血糖偏高之后，情绪并不是很好，这对于血糖的降低没有好处，而应该注意学会保持轻松愉悦的精神状态，好的情绪有助于让机体的抵抗力提升，对于血糖的降低也有帮助。

　　第五、进行治疗

　　有的孕妇血糖偏高比较严重，必要的情况下还应该积极使用胰岛素来控制血糖，但务必要遵医嘱。

　　孕期高血糖发生之后，积极采取多方面的措施进行控制，有助于让血糖保持在稳定的状态，对于孕妇自身以及胎儿的身体健康都非常有好处。上面介绍的这几种方法，最好是综合起来应用，并要定期监测血糖，定期到医院做产检，谨防血糖控制不佳，造成了更大的伤害。