怀孕空腹血糖高怎么办

　　现实生活中有很多准妈妈在怀孕后会出现空腹血糖高的情况，给准妈妈带来的影响是很大的，所以有些很多朋友不知道怀孕空腹血糖高怎么办而很担心。那么，怀孕空腹血糖高怎么办，怀孕空腹血糖高的原因，下边就详细介绍一下这方面的内容，希望能帮到大家。

　　准妈妈的胎盘会分泌一些对抗胰岛素产生的激素，准妈妈在孕期食用高脂肪和高糖食品，都会使身体内的胰岛素受刺激而使胰岛素分泌增多，而当身体内胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期空腹血糖高的情况。体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力就会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡，所以肥胖的准妈妈出现空腹血糖高的几率就会增加。

　　很多准妈妈到怀孕后期体重就会快速增长，而容易造成孕期肥胖，从而就会导致准妈妈空腹血糖高。因此，准妈妈要少食多餐，而且要少吃糖分高的水果，并且每天要选择在2餐之间吃水果；准妈妈不能吃含糖量高的水果如香蕉，西瓜，苹果，草莓，樱桃，哈密瓜，香瓜等等，一切甜的水果都不能吃；除了水果之外其他的甜食准妈妈暂时也不要吃如饼干，巧克力，威化等这些小零食，为了自身和宝宝的健康准妈妈要控制自己的欲望，准妈妈如果饿了，可以吃些无糖豆浆和无糖饼干等。

　　在这里建议空腹血糖高的准妈们在平时要保持心情舒畅，因为如果精神愉悦，笑颜常开就会使血糖下降，反之血糖就会升高。准妈妈要多吃些南瓜，燕麦片等降血糖的食物；准妈妈还要适当地进行运动锻炼，但是不能太过于疲劳。