嘴里干涩怎么办，几个疗法帮你清肺润喉

　　嘴里干涩怎么回事？对于口腔干燥苦涩的现象，除了因为空气湿度太低之外，另一方面还和自身身体病变有关。特别是如果还伴随着喉痛肿痛、嘴唇干裂脱皮等症状。则证明体内上火，过于燥热引发。对于虚火过于旺盛的病症，则建议大家可以服用中医上的增液汤，五汁饮等方子。以阳补虚、益气补血、养阴生津。

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　　一、嘴里干涩不适该怎么办？

　　无论是干燥的秋冬季节还是湿热的春夏时分，大家都需要多喝水，为自己的身体补充足够的水分和营养成分。并不是等到嗓子干渴的时候才要饮水。建议大家每天起床喝上一杯蜂蜜水，不仅生津解渴，还能够及时供应晚上睡眠所消耗的水分。另外，我们常见的苹果、梨子、柑橘等水果都可以有效缓解喉咙干涩、难受生硬的症状。特别是冰糖雪梨水就是一道经典有名的民间润肺止咳的妙方。

　　二、嘴巴干涩难受要注意什么？

　　在饮食方面切记千万不要使用辛辣油腻等刺激性食物。特别是很多人喜欢在寒冷的冬季吃火锅，这些火锅大部分都是重油重辣的，经常吃的话只会加重嗓子上火，口腔苦涩干燥等症状。另外，情绪对于我们来说也是十分关键的一个原因。即使面对过于繁重的工作压力，切记情绪不可过于激动，学会释放自己的压力。易怒激动，神经精神反而会加重喉咙干燥。

　　如果自己的生活环境湿度太低的话，则可以在自己的房间或者办公室内放一个加湿器。通过人工加湿的方法来增加空气中的水分子。如果病症严重的，可能还会出现咽炎、咳嗽不止等候并发症。这个时候就需要去看医生进行及时的药物治疗。切记嘴唇起皮的话需要在睡前先涂抹上一层厚厚的润唇膏来进一步湿润，预防油脂蒸发。