为什么肚子里总有气，胀气要注意预防

　　每个人都经常遇到肠胃胀气的症状，肠胃胀气是一种非常不舒服的事情，有时只要你注意运动，就会自动恢复，但是如果肠胃胀气严重，会伴随着剧烈的疼痛，每个人的胃都会含有一些气体，这些气体通常通过打嗝或放屁排出体外，这样的排气一天会发生多次，如果排气次数太少或排气不正常，可能会导致肠胃气胀。接下来就让小编为大家简单介绍一下为什么肚子里总有气。

　　肚子胀气可能与消化不良和平时不合理的饮食习惯有关，平时吃得太快，暴饮暴食，缺乏胃肠蠕动和胃动力差，胃肠功能障碍也会导致肠胃气胀，也可能是由幽门螺杆菌感染引起的。如果有难闻的气味排除，可能是慢性肠炎和胃寒引起的，一些食物在消化过程中也有气体，如苹果、乳制品、豆类、洋葱和土豆。

　　腹部胀气可以通过在肚脐周围涂抹一些清凉的精油或薄荷油来轻轻按摩，从而慢慢减轻胀气的症状。也可以用橘子皮泡茶，或者薄荷茶也可以缓解肠胃胀气的症状。你也可以多吃香蕉，香蕉不能帮助排出气体，但是它们可以增加肠胃蠕动，有效防止便秘，多吃香蕉可以让人们有效排便，体内的气体会随着排便及时排出体外。

　　患者也可以使用药物，如山楂丸和气滞胃痛颗粒来帮助消化和治疗，也可以服用木香顺气丸，小心不要暴饮暴食或吃洋葱、豆制品和其他容易发泄的食物。一些辛辣和油腻的食物也应该少吃。记住平时多吃有营养的食物，还要参加活动。保持心情放松也很重要。这种小病不能耽搁，但我们必须迅速治疗，否则它会变成一种严重的疾病。事实上，只要我们注意饮食和积极治疗，病人很快就会好起来，只要我们采取积极的预防措施并坚持下去，我们就能避免疾病，让身体更健康。