肚子吃点东西就鼓起来怎么回事，几大注意教你健康饮食

　　在现实生活中，不少人一吃东西肚子就鼓鼓的、胀胀的，非常不舒服。其实这种症状在医学上被称之为腹部胀气，患者总是感觉自己的肚子里充满了气体，不知道怎么排出去。没有进食改善治疗的话甚至还会影响自己的食欲，针对这种情况，极有可能是胃炎引发的。因此建议大家一旦有打嗝、肚子胀气、周身无力的症状可以先服用乳酸菌片或者吗丁啉来有效治疗。

　　一、肚子吃点东西就鼓起来怎么回事？

　　除了胃炎导致的情况之外，也有可能是因为患者肠胃分泌胃酸的能力比较弱，稍微多吃一些就会超出胃部的消化负荷能力。导致宿食堆积在肠道里面难以及时吸收消化掉。渐渐的就会在体内发酵产生了部分气体。另外，还要养成良好的饮食喜欢，经常用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸。吃东西的时候不要说话，咀嚼的时候要闭上嘴巴。

　　二、肚子吃点东西就鼓起来怎么办？

　　如果你吃完东西觉得自己的肚子实在是胀气难受的话，建议可以进行稍微进行按摩。只需要将自己的双手对搓发热之后，轻轻放在自己的肚脐两侧，慢慢沿着顺时针的方向按摩36圈。通过人工辅助肠道蠕动的方式来帮助肠胃的排气消化。如果你的生活习惯很健康，但胀气现象得不到好转，甚至还伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。

　　很多人都十分喜欢喝可乐、雪碧这些碳酸饮料，喝完之后往往都会打上一个饱嗝，虽然是一件非常清爽的事。但是经常饮用的话，只会让我们的胃部堆积大量的气体。所以建议大家最好可以远离这些碳酸饮料，坚持健康饮食，多喝白开水促进肠道的消化和排毒