急性咽炎晚上睡觉不了怎么办

　　很多人会在生活起居中碰到一些睡不着觉的状况，如咽炎的病人，因为呼吸系统的问题造成呼气不畅，达不到一个好的睡眠质量。急性咽炎患者睡不着觉，一般可通过饮用温水或果汁、放松心情、蛋清冲水、药物治疗等方法加以改善。

　　1、饮用温水或果汁

　　如果是因为急性咽炎，咽部疼痛明显而睡不着觉，可以喝一些温开水，用淡盐水漱口，适当地吃水果，比如雪梨、苹果能够润喉，减轻咽喉部疼痛、烧灼感的情况，并改善睡眠。

　　2、放松心情

　　患者应保持稳定的精神状态，避免焦虑和易怒，放松，转移注意力，适当地听一些轻音乐以促进睡眠。如果还觉得喉咙不舒服且无法忍受，建议到医院进行紧急检查。

　　3、蛋清水冲

　　蛋清水冲可以减轻喉咙肿痛。将一个鸡蛋清放至碗内，不用鸡蛋黄，加适当开水化开，加焖3、5分鐘，依据本身口感还能够自主添加点白砂糖，待溫度适合后就可以渐渐地饮下，每一次口子渐渐地咽下，让鸡蛋水与咽喉部位充足触碰。有助缓解咽炎症状。

　　4、药物治疗

　　急性咽炎患者睡不着觉，以上方法不能缓解，建议应用抗生素消炎。当炎症消退之后，患者咽部疼痛的症状会有一定的改善。临床上常用的是罗红霉素胶囊或者阿奇霉素分散片，用药之前需要明确有没有过敏史。