阴血亏虚的症状有哪些，阴血亏虚的饮食调节

　　我们所说的阴血亏虚其实是一种中医说法，西医是诊断不出来这种情况的。阴血亏虚对人体的危害是非常大的，可直接影响到人们的身体健康，而大部分阴血亏虚患者都是女性。那么，阴血亏虚会有哪些症状表现呢？阴血亏虚吃什么食物可以得到有效的缓解呢？下面就请小编来为大家做一下具体的介绍。

　　阴血亏虚主要是指患者心脏的阴液亏虚，不能濡养心脏而表现出来的一系列的症状和体征表现，阴血亏虚患者会有多种症状表现，如心悸、头晕目眩、失眠、心情烦躁、多梦、潮热盗汗、口舌生疮、手脚发热、舌红少津等等等一系列的症状。

　　阴血亏虚患者可以多吃以下几种食物：

　　一、黑芝麻：黑色和红色的食物大多有补血的作用，黑色的食物在进入人体的肾脏之后，对于肾脏的藏精纳气有很大的帮助。而红色的食物补血其理论是来源于以形补形，以色补色的。多吃黑芝麻可以促进肾脏的生血、脾统血以及肝藏血等功能。

　　二、红枣：女性都知道红枣有补血的作用，不仅如此红枣还能养胃健脾、补血安神、调和营卫、滋润心肺、促生津液、助益十二经络。对于气血不正、贫血以及面白都有很好的调养作用。

　　三、胡萝卜：胡萝卜进入到脾胃经和肺经后，可以很好的改善肾虚，还能补血。另外胡萝卜还有健脾化滞、补血养肝、补中下气。对于肝血亏虚而导致的眼盲症、视力下降等情况有很好的改善作用，另外由于脾虚食滞而导致的消化不良也有很好的改善作用。

　　通过上述介绍我们可以了解到阴血亏虚的一些症状表现是我们在日常生活中很容易见到的，而阴血亏虚的危害性是非常大的，所以大家不要忽视生活中经常出现的一些轻微的异常变化，以免对身体健康造成更严重的影响。另外提醒有阴血亏虚情况的患者，一定要重视治疗，注意日常的饮食调节。