怎么样治疗孕妇便秘

　　对于发生便秘的孕妇来说，想缓解症状最好的方法就是要注意在生活饮食中多加调理，养成一些好的生活习惯，并配合一些食物食疗来治疗，多数便秘都是可以得到缓解的，下面来看看孕妇便秘的一些调治方法，希望对于孕期便秘者有一定的帮助。

　　1、定时排便，孕妇便秘要注意定时排便，最好就是在早起后就排便，早起没便意的，可在早餐后如厕，这样形成习惯，慢慢就可改善便秘现象。

　　2、注意多饮水，多喝水可防便秘是大家都知道的，不过并不是说随便喝就可起到防治便秘的效果的，要注意有技巧的喝水，如可每天固定时间喝水，要大口喝，不过并不是说要暴饮，大口喝水可让水尽快到达结肠，从而让粪便变软，更易排出体外。

　　3、适当增加身体的活动量，缺乏运动也易导致便秘的发生，而适当的活动则可以增强胃肠蠕动，从而减轻便秘，对于孕妇来说，可选择散步，每天晚餐后散步四十分钟，对便秘也有很好的缓解效果。

　　4、饮食调理，孕妇便秘一定要注意避免辛辣性食物，而应多食用一些含纤维素和维生素的食物，如蔬果，可促进肠道的肌肉蠕动，起到软化粪便，润肠滑便的效果。

　　5、食疗调治，生活中有不少的食疗对于缓解便秘有很好的功效，如蕃薯粥，核桃仁拌芹菜、猕猴桃黄瓜饮等，都可以选择，更简单的就是多吃一些水果，如香蕉，可软化大便，或是喝蜂蜜水，也是可润肠通便的。

　　上面就是一些调治孕妇便秘的方法，一般只要不是特别严重的便秘，通过生活饮食的调治，多可得到缓解的，而重者调治后无法减轻的，建议要及时就诊，在医生的指导下来服用一些通便药来帮助排便，注意要禁忌擅自用药，以防带来不良后果，影响母婴健康。