便秘者常用哪些药膳可以缓解，四款食疗药膳治疗便秘

　　便秘者常用哪些药膳可以缓解？四款食疗药膳治疗便秘：便秘的患者多表现为大便干硬，大便间隔时间比较长，最长的患者可达到十天左右，这些患者往往就会引起肛肠疾病，还有些患者因为大便困难，在有便意的时候就不想去大便让症状越来越严重，因此这些做法都是非常不利的，患者最佳的做法就是及时找出原因然后对症调理治疗。

　　便秘可使用的食疗药膳是非常多的，以下四种的效果就非常明显：

　　1、番泻叶茶：组成的材料主要为番泻叶，白糖。制法比较简单：把番泻叶先洗净，然后放入容器内用沸水冲泡，每天用来代茶饮用。用法和用量是：代茶频频饮用，一般每浸泡一次可以冲泡3-5次。

　　2、糯米粥：组成的材料主要包括了糯米，槟榔（炮制然后捣末），郁李仁（洗净去皮，研为膏体状），火麻仁。具体的加工制作方法是先以水研火麻仁然后滤出药渣取汁，再入淘洗干净的糯米煮作粥，将熟时在其中放入槟榔、郁李仁搅匀。患者可以在每天早晚分食。

　　3、薤白粥：组成的材料主要为薤白，粳米。加工制作的方法是将米适量淘洗后与准备好的薤白一起放入锅内，然后同煮做粥。这种食疗方法主要可以用于治疗浊阴凝结引起的便秘。具体的吃法是在每天晨起当成早餐服下。

　　4、小米面茶：组成的材料主要包括了小米面，芝麻仁，芝麻酱，香油、碱面、精盐、姜粉。制作的时候首先应该将芝麻炒成焦黄色，然后捣碎或者是擀碎，加入适量的精盐拌匀制作成芝麻盐。接下来把锅内烧适量的水，同时放入姜粉烧开，然后将加水和成稀糊的小米面倒入，放少许碱面搅拌烧开锅，盛出来之后将芝麻酱、香油放入适量调匀，每天用此来当佐餐或者点心吃即可。

　　以上四种食疗药膳治疗便秘的效果还是非常不错的，患者可以根据自己的情况选择服用，同时还应该注意多吃一些含有粗纤维的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、白菜、芹菜以及蜂蜜水和木耳等，都可促进肠胃蠕动，湿润大便，避免症状越来越严重。