习惯性便秘的常见原因都有哪些呢

　　可以引起便秘的因素是非常多的，对于便秘的治疗来说，明确病因是非常关键的，因为便秘的病因可以分为基本因素，以及非疾病因素两种情况，尤其是要注意生活方面的因素，这是最常见的病因，下面，就便秘的几个重点因素进行总结：

　　习惯性便秘的常见原因有哪些？

　　1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

　　2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

　　3、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未养成按时排便习惯。

　　4、是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

　　5、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

　　6、是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

　　疾病因素引起的便秘在治疗上，并不是便秘，而是原发疾病，现在来说，可以引起便秘的因素中，最常见的就是饮食结构不良等病因，因此，在平时的生活中，一定要注意保证良好的饮食方式。