老人便秘应该怎么进行护理

　　便秘在人群中的患病率高达百分之二十七，只有小部分患者会就诊，带给患者的症状也是有很多的，像便意少，便次少，排便费力，大便干结，有腹痛或者是腹部不适，甚至有些患者还有精神上的症状，那么老人便秘应该怎么进行护理。

　　1老年人便秘护理的措施是有很多的，首先就是要让患者在心理上有一个适应过程，对排便次数要采取任其自然的态度，对已经依赖服泻药习惯的老年人，要尽量的减量服药，直到最终停药，也要树立好信心，积极的配合医生进行治疗，要相信一定可以治愈好便秘，也要养成定时排便的习惯，建立良好的排便反射。

　　2还有就是要让老人戒掉不良的嗜好，像抽烟还有喝酒，避免摄入一些辛辣刺激性的食物，还有咖啡，浓茶，可以在每天早晨起床的时候都喝一杯凉开水，然后喝完了再躺十分钟，这样是可以刺激肠管运动而有助于排便的，也要让老人劳逸结合，可以进行一些锻炼，像散步，体操，提肛运动，还有打太极拳等。

　　3最后就是让老人多进食一些富含高纤维素的食品，像茭白、韭菜、菠菜、还有芹菜、丝瓜、藕等，也可以吃一些水分比较多含纤维素多的水果，像柿子、葡萄、杏子、鸭梨、还有苹果、香蕉、西红柿等，还可以吃一些有润肠通便作用的食物，像蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，是可以让老人的粪便变软，利于排泄。

　　老年人便秘是要这样进行护理的，是可以起到一定的缓解效果，如果是比较严重的便秘则要尽早的去医院进行治疗，这样才能避免发生更加严重的后果，老年人自己也要保持好心情上的愉悦，不要太过于劳累还有抑郁。