春节节后综合征的症状有哪些

　　很多人一放完假之后，发现自己已经没有任何想要上班的欲望了，其实这也是节后综合症的一种普遍的心理。因为假期的时候，人们特别的放松，上班的时候，就会神经紧绷，从轻松到紧绷的状态，需要一段时间适应，而此时就会出现节后综合症。

　　对于春节节后综合症，春节小假期刚刚结束的那一段时间，上班族就会出现春节节后综合症，对于春节节后综合症，也有一些相关的症状。

　　第一个症状就是心中很是恐惧，内心当中会有一种抵触的心理。

　　第二个主要的表现，就是上班的第一天，会头昏眼花，四肢无力，昏昏沉沉，哈欠连连，频繁出错，反应迟钝，这也是春节节后综合症的一大表现。

　　第三个主要的症状，就是感觉身体被掏空，无论做什么事情，都抬不起兴趣。

　　第四个主要的表现，就是在工作的过程当中，发现自己的工作效率极低，相比于放假前，效率十分的低下。

　　第五个表现，就是在工作的过程当中，感觉时间过得特别的漫长。

　　第六个主要的表现，就是一到了饭点，也没有什么胃口，感觉很饱，一点想要吃饭的欲望都没有。

　　第七个主要的表现，就是晚上睡觉的时候，根本就睡不着，没有一点睡意。

　　对于春节节后综合症的问题来说，最先要做的事情，就是调节自己的心理了，正确的对待上班还有放假。只有以平稳的心态对待这两者，才能够更好的去工作，如此才能够提高效率。对于春节节后综合症，也有一些做法可以预防，比如说饮食要清淡，在春节期间，少不了各种大鱼大肉，这些高热量，高蛋白质的摄入，会使肠胃的负担加重，会出现异常饱胀感，此时食欲就会消退，所以说在春节之后，要注意多吃新鲜的绿叶蔬菜，如此也能够预防春节节后综合征的问题。