吃维生素c会导致便秘吗，便秘的原因有哪些

　　现代人与过去相比，生活水平明显提高了不少，大鱼大肉已经成为家常便饭，然而，高脂肪的饮食结构却让越来越多的人便秘，当然，引起便秘的原因不仅如此，那么，引起便秘的常见原因还有哪些呢？有些人说，吃维生素c会导致便秘，这种说法到底是否正确呢，让我们一起来看一下下面的文章。

　　原发性因素：

　　1日常生活中，一些人为吃得特别少，而且饮食结构过于精细，严重缺乏纤维素和水分，这就导致对肠道的刺激不足，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水份被过多吸收而导致粪便特别干燥。

　　2年弱体衰者、长年卧床者、产后者等等，这些人往往缺乏排便动力，没有排便动力，膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，导致粪便不能完全被排出体外，粪便在体内残留，从而引发便秘，这也是为什么老年人易患便秘这种疾病的一个主要原因。

　　3还有一些人，没有养成很好的排便习惯，把大便当成一件不重要的事情，认为早一些或者晚一些都没有关系，从而使已经到达直肠的粪便又返回到结肠，久而久之就不能养成定时排便的良好习惯，从而出现便秘的症状。还有一些肛裂与痔疮患者，他们因害怕疼痛、担心出血，所以，不敢大便，这样做的结果就是粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

　　4大量出汗、呕吐、腹泻、失血、发热等等，导致身体内的水分大量流失，从而导致便秘的发生。

　　专家指出，长期大量服用人工合成的维生素c补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。维生素c与便秘这种疾病的发生并无直接的关系。与癌症相比，便秘虽然不是什么大病，但是，如果长期便秘的话，却可以增加患大肠癌这种疾病的风险。便秘患者一定要引起重视。