想拉屎又拉不出来是怎么回事，8个因素要警惕

　　大便是一种身体排泄废物的方式，大便不通畅不仅会非常难受，而且还会引起口臭长斑。如果老年人长期大便不通畅的话，还会对心脑血管产生很大的危害。因此大家在出现便秘症状以后，一定要及时治疗。接下来就给大家介绍一下想拉屎又拉不出来是怎么回事。

　　1、经常憋大便。如果大家经常憋大便，忽视正常的便意，就会导致排便反射受到抑制，从而导致便秘。

　　2、缺乏食物纤维。现在的食物大多比较精细，如果大家长期只吃精细少渣的食物，就会导致粪便体积较小，不容易排出。

　　3、喝水太少。如果大家平时液体摄入量太少的话，就会导致大便中的水分被肠道吸收，这样大便就会特别干燥，导致排便困难，从而发生便秘。

　　4、运动过少。有些朋友严重缺乏运动，这样就会使肠道蠕动缓慢，粪便不容易排出。

　　5、年老体衰。随着人年龄慢慢变老，身体机能会有所下降，这样的话，肠胃的运动能力就会降低，再加上老年人肛门周围肌肉的力量会有所下降，这样就会导致老年人出现便秘。

　　6、肠道益生菌不足。当患者由于疾病因素服用抗生素或者其他药物以后，肠道内的有益菌会遭到破坏，这样就会导致消化不良，从而引起便秘的发生。

　　7、不良心理因素。有些朋友长期心理压力特别大，这样就会由于情绪过于紧张，心情过于压抑，而导致大脑皮层和植物神经紊乱，从而导致排便困难。

　　8、过度减肥。有些朋友为了减肥，长期吃不含有油脂的食物，如果没有适当的油脂摄入的话，就会导致排便困难。

　　大家在出现便秘的症状以后，应当多补充一些水分，并且吃一些含有食物纤维的食物，这样可以对粪便起到软化作用，增强肠胃蠕动。大家平时要注意调节自己的饮食结构，食物要合理搭配，不要吃太多含有蛋白的食物以及辛辣刺激的食物，也不要随意使用泻药，否则会导致便秘加重。