便秘按什么穴位可通便

　　近几年以来，虽然人们的生活质量在不断提高。但是由于人们的精神压力也在不断加大，所以使得便秘发生的情况也越发普遍。而对于广大有便秘情况的患者来说，不仅要积极积极寻找病因，及早治疗，同时还可以揉按一些穴位，以能够起到减轻患者症状的效果。那么，便秘按什么穴位可通便呢？接下来，让我们一起来了解一下。

　　足三里穴：便秘患者可以坐在床上，将两膝关节置于自然伸直的状态，然后再用拇指的指腹按在同侧的足三里穴上，而其余的四指可以紧附于便秘患者小腿的后侧，最后以这样的位置用拇指适当用力揉按多次，以可以起到通便的效果。

　　肾俞穴：便秘患者可以同以上的坐姿，然后将两手叉腰，将拇指向前揉按于同侧肋端的位置，而中指按于肾俞穴的地方，适当用力按揉多次，以可以帮助便秘患者达到通便的目的。此外，便秘患者经常的揉按此穴位，也可以在一定程度上促进患者身体的康复。

　　中脘穴：便秘患者可以仰卧于床上，将双腿处于自然伸直的状态，之后再将右手掌心重叠在左手背上，然后再把左手的掌心紧贴于中脘穴的位置，最后以一定适当的力道用力揉按多次，也可以帮助便秘患者通便，并且也可以在一定程度上减轻便秘患者的症状和表现。

　　上述就是便秘按什么穴位可通便的简单介绍。相信在读完这篇文章之后，便秘患者朋友们都可以有所收获。而患者也可以在便秘的时候，根据自身的情况，来选择合适的穴位进行揉按，从而可以起到通便的辅助治疗效果。另外，便秘患者在治疗期间，还应当在饮食方面多加注意，可以适当的多吃一些易消化且通便的食物。