产妇便秘不可忽视，该怎么办？

　　妻子现在已经生了孩子有二十天的时间了，这些天不是坐着就是躺着，明显的出现了便秘的症状，每一次大便的时候都困难的不行，有的时候好几天都不想要大便，而且还会有肛门疼痛的症状，那么，产妇便秘应该怎么办。

　　1，产妇出现便秘的情况，主要就是由于产褥期的时候活动量少，从而造成胃肠功能减弱，肠蠕动慢的症状出现，这个时候就会造成大便在肠内停留时间长，使水分被吸收造成的，而且产后出现便秘的可能性也是很大的，这个时候患者一定要及时的进行饮食调理，首先在每天早晨起床之后可以先空腹喝一杯凉白开，会有缓解大便干结帮助通便的效果，而且还需要定期排便，养成这样的好习惯也很重要。

　　2，产妇一定要注意自己的饮食结构，尽量在产后出现便秘的时候，多吃含纤维的食物，如：蔬菜、水果等等，这样就可以避免便秘和缓解便秘的症状，尤其是适当的吃点香蕉喝点蜂蜜水都会有缓解大便秘结的作用，要是实在很难受无法排出体外的时候，可以适当的使用一些开塞露，就可以有效地缓解便秘的症状，但是不可以连续长时间的使用开塞露，会有可能产生依赖性。

　　3，产妇要是由于便秘出现了出血的话，还可以使用痔疮膏外用止血，会有比较好的修复的作用，产妇同时还需要多运动，这样也会有助于消化和缓解便秘，而且适当的多揉揉肚子，也会有很好的效果，平时吃饭之后可以到外面散步、跑步之类的，这些比较适合出了月子的人们，要是没有出月子的话，可以在家里面走走，也会有不错的效果，不要总是躺着或者是坐着。

　　最后，产后出现了便秘，只要通过一定的饮食调理一般就可以缓解，产妇平时尽量避免总是吃一些热性的东西，尤其是辛辣的食物是不可以吃的，不然会加重患者便秘的症状，一定要重视自己的情况，需要积极地调理比较好。