便秘患者可以试哪些饮食偏方呢

　　根据研究表明，女性如果长期有便秘的症状，那么患上乳癌的机会是比较大的，有问必答网专家指出，现在有一些饮食偏方，是专门针对于女性便秘患者的，女性朋友们可以看看这些偏方对自己是否有效，当然，如果便秘患者感到不适，就应该停止使用这些偏方了。

　　便秘患者可以试哪些饮食偏方呢

　　1、玫瑰花茶：一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣，用1000C。C。的水煮开，当水喝。

　　营养师解读：乾梅汁原本就有轻泻作用，而玫瑰花属寒性，喝多也会拉肚子，建议每天摄取量500C。C。，喝多了也会造成依赖作用喔。

　　2、芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。

　　营养师解读：芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的製作过程中一定要记得把皮去掉，因為芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，產生腹泻现象。

　　3、苹果牛蒡汁：一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。

　　营养师解读：苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，牛蒡中的粗纤维质则可增加便量，建议製作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。

　　4、早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下500C。C。加盐的冷开水。

　　营养师解读：只要是冷的饮料或水分，在肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，建议不需加盐，以免高血压患者因盐分中的金属离子造成肾的负担。

　　5、减肥茶：面上的减肥茶只要一个茶包，泡上一杯减肥茶就可以拉个好几回。

　　营养师解读：在购买减肥茶的时候一定要看清楚成分标示，售合格减肥茶主要以大量的纤维帮助体内环保，对身体较无伤害，有些不肖业者会加入大量的泻药，虽然很刺激肠道，可以立即把所有宿便排出，但是久了会让肠道麻痹，造成便秘。

　　6、有机醋：面贩售的有机醋、水果醋，加水稀释后空腹喝。

　　营养师解读：有机醋对於排宿便的机转目前并不清楚，不过有机醋可以改变肠道中的PH值，或许因此可以改变肠道菌丛生长，这个原理与乳酸菌相同。

　　最后，专家指出，即使这些偏方有效，女性朋友也不要在治好便秘以后，继续以前的坏习惯，这样只会让便秘重新出现，如果女性认为“治了好，好了治”就没有问题，那就大错特错了，因为每天便秘出现以后，它都会让身体出现潜移默化的改变。