哪些水果能够帮助治疗便秘？

　　我们总是建议许多患病的患者要多吃水果，因为水果的营养素对于我们人体的健康和营养都有很大的益处。而对于便秘患者也是如此，多吃一些水果能够帮助疾病的治疗，让排便更为顺畅，更有规律性。而哪些水果有这类功效呢？下面一起来看看介绍。

　　1、香蕉

　　相信很多人都知道香蕉可以治疗便秘，香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。

　　多半经常便秘的患者其大便都十分干燥而且很难排除，而香蕉中所含有的水溶性植物纤维则可以解决这一问题。它能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃也是我们日常生活中常见的一种水果，在面对便秘吃什么水果好的问题上，它也是不错的选择。在猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，同时还能起到预防癌症的功效。

　　利用猕猴桃治疗便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，这样治疗便秘的效果会更好。

　　3、红枣

　　便秘吃什么水果好？当然少不了红枣，它具有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用。比但如此，红枣也具有“治心腹邪气化顽用之功”，便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

　　通过我们的介绍，相信大家对水果治疗便秘有了一定的认识了，我们也建议患者能够多吃一点上述的几种。当然，药物治疗是必不可少的，只有配合正规的治疗和食物疗法才能尽早将疾病治愈。最后祝大家身体健康，生活幸福。