女生为什么会经常便秘

　　生活中不注意饮食管理，很容易发生便秘，并且对正常生活有很大的影响。现如今，女性出现便秘的几率越来越高。因此，要改善便秘的情况，首先要以找出具体原因，这样才能有针对性的采取措施。那么，女生为什么会经常便秘？

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　　1、排便习惯不良好

　　有些女生上厕所的时候，总喜欢看书、看报或玩手机，这样会压迫到肛门，损伤肛门健康，从而导致便秘。

　　2、饮食过于精细

　　不少的女性有挑食的习惯，荤食吃得比较多，而谷类食物摄入比较少，主食都是精米、精面。如果食物过于精细，而膳食纤维的摄入太少，会导致肠胃蠕动减慢，排便不顺畅，从而引发便秘。

　　3、不爱运动

　　有的女生之所以会出现便秘，主要是因为平时不喜欢运动造成的。因为运动可以促进肠胃消化和吸收，而缺乏运动会导致肠胃蠕动减慢，肌肉收缩无力，腹压降低，从而导致排便动力不足。

　　4、喝水量不够

　　如果每天喝水太少，达不到身体需要的水量，身体就会缺水，而大便中的水分会被大肠吸收，从而大便变得干燥，不容易排出，就出现了便秘问题。

　　5、经常穿紧身衣

　　如果平时生活当中，女生经常穿紧身衣，会抑制调节排便活动的神经，导致大肠内分泌的消化液减少。被消化后的食物残渣要经过大肠，比正常情况下更困难，在这一过程中就很容易发生便秘。

　　女生的肠胃功能相比男生来说比较弱，再加上一些其他原因，比如不爱运动、排便习惯不良好、饮食过于精细、喝水量不够等，很容易导致便秘的发生。除此之外，经常穿紧身衣的女生出现便秘的几率更高。因此，为了避免和及时治疗便秘，有必要了解导致便秘的一些因素。