便秘吃蜂蜜的正确方法是什么

　　蜂蜜怎么吃治便秘最佳，蜂蜜治便秘怎么喝？

　　蜂蜜能治便秘可能大家都很了解了，但怎样才能最有效的利用其治便秘的功能呢？可能个人都有自己的说法，帮大家总结了一下，请您慢慢阅读。

　　蜂蜜能治便秘吗？

　　蜂蜜是可以对便秘起到缓解作用的，但每种蜂蜜对便秘的具体效果又各有差异，就像中医认为便秘有不同的种类，根据不同种类的症状选用不同的蜜种进行调理才能达到最佳效果。

　　该怎样选择蜜种呢？

　　挑选合适的蜂蜜进行调理是确保达到需求功效的必要条件，一般建议长期积食、感到饭后胃胀不适、消化慢的人选择田野牧蜂的水白蜜，水白蜜是一种槐花蜜，其中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助胃肠道的蠕动，增强消化能力。

　　而选择荆条蜜虽然功效上略逊于槐花蜜，但因其也含有少量的矿物质和酶类物质可以略微加强胃口，舒缓肠胃压力和神经的疲惫感，还具有部分益气安神的功效，帮助长期的便秘患者放松身心，逐步恢复健康。

　　蜂蜜该怎么吃？

　　建议便秘患者将蜂蜜冲泡成水服用，选用40癈以下的温水切忌使用热水甚至开水，以免破坏蜂蜜中的营养物质和其保健功效，这样一来可以增加其营养成分与胃肠道的接触面积，更全面的滋养肠胃，保护胃黏膜少受食物刺激，也减轻消化系统的压力。希望大家多多尝试食用蜂蜜，按需选择，逐步恢复健康的身体。