腹部刮痧方向步骤

　　刮痧主要是利用刮拭的力道来刺激人们身体的穴位，之后反射到人体大脑，从而促进身体血液循环、疏通经络、缓解人们的疲劳。

　　中医们经常说，在人体的小腹上贯穿着很多七经八络，人们的腹部若果脂肪太多，肚子就会凸起来，经脉就会因此阻塞，气血的流通也会发生阻碍，一些气血和营养物质因为都不能传输到需要的地方，代谢物也不能被顺利排走，整个身体就会慢慢的变得肥胖。要想疏通小腹上的经脉，从根源上解决肥胖的问题，刮痧势在必行。那么腹部刮痧的方向步骤是什么，我们一起来看一下。

　　1、先将精油倒几滴在掌心，用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部，双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中，精油可以更好地被肌肤吸收。

　　2、刮痧前好先进行按摩，用双手先拉提腹部，等腰腹部的肉变松软了后，再进行刮痧，瘦腰效果会更好。

　　3、单手握拳，用手指关节在腹部打圈。也可双手轻轻捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可轻捏侧腰的肉肉，或者是将肉肉向上提拉。

　　4、找准腹部上的一些穴位，小范围快速用力刮这几个地方，瘦腹效果很不错。只要连续坚持上一个星期，你会发现自己的小肚腩在慢慢减小。

　　5、腰腹部的刮痧方向是从上到下，也就是从胸部下面一点，一直刮到下腹部，从内到外，力度适中即可，一般刮十五分钟，感觉小腹部的皮肤发热就可以了。