养生

干螺旋藻怎么吃最好

  螺旋藻是我们常见的一种植物,螺旋藻属于低等的植物,经常吃螺旋藻可以提高我们人体的免疫功能和抗病的能力,所以螺旋藻深受人们的喜爱,但是很多朋友虽然知道可以多吃螺旋藻来起到保健的功效,但是却不知道应该怎样吃干螺旋藻,其实吃干螺旋藻是非常有讲究的,我们一定要用掌握下文介绍的干螺旋藻的吃法才行。

  1、日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。

  2、抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

  3、减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

  4、体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

  5、抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

  6、营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

  7、抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。

  8、抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

  在上面的文章里面我们介绍了什么是螺旋藻,我们知道螺旋藻是一种低等的植物,经常吃干螺旋藻有利于我们的身体健康,我们要懂得干螺旋藻的吃法才行,上文详细介绍了干螺旋藻应该怎么吃。