老年便秘的三个食疗偏方

　　对于老人来说，因为肠动力不足，而且日常饮食不均衡，很容易患有便秘这种疾病。那么，在出现便秘之后，老人患者首先不要过于惊慌，在饮食当中多加入一些可以治疗便秘的饮食偏方，就可以很好的恢复健康了。

　　（1）花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结，小便短赤，面红心烦，口干腹胀者。

　　（2）槟榔粥：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。

　　（3）黄芪粥：黄芪30克，大米60克。先将黄芪加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结，烘如羊屎状，无力排出，面色无华，心悸，气短，头晕眼花，肢倦懒言者。如服上方无效，可食芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黄芪30克，蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状，煮熟后调入蜂蜜；黄芪煎水去渣取汁冲入，早晚分服。

　　对于老人便秘患者来说，可以先从日常饮食的调理上入手。多食用一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜、苹果等绿色果蔬，另外在主食上，不要食用过于精细的白米白面，可以选择一些五谷粗粮等食物，会对便秘有很大的好处。