老年人习惯性便秘怎么调理好呢

　　老年朋友们是特别容易出现便秘的现象，当人体形成了习惯性便秘之后，会感觉到特别的不舒服，便秘虽然是一件比较小的事情，往往得不到大家的重视，但是便秘严重的患者，真的是严重干扰了老人的健康，甚至还会诱发其他疾病。其实朋友们就是有便秘的现象，要从多方面进行调节，这样才能够促进恢复，老年人习惯性便秘怎么调理，下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　一旦形成了习惯性便秘的现象，需要从饮食方面进行调节，需要多吃一些具有润肠通便的食物，比如说核桃，芝麻，酸奶，这些食物会让人体的大便变软，有利于大便的排泄，还需要多补充一些富含维生素b的食物，比如花生，坚果，这些都是能够促进肠道蠕动，帮助人体排便，可以选择花生油，芝麻油等植物油，不仅具有一定的润肠效果，而且还能够分解产生脂肪酸，能够刺激人体肠道蠕动，促进排便。

　　老年朋友们有习惯性便秘，可以用开塞露，其实开塞露是属于刺激性的泻药，能够刺激人体的肠壁，这样就会特别容易形成依赖性，经常使用到了后期敏感性就会变差，主要是针对非常严重的患者才可以使用，一旦习惯了开塞露之后，排便会变得更加困难，由于开塞露中的甘油吸水性较强，特别容易形成肠壁干燥现象，这样反而会导致病情越来越严重，所以大家一定要减少使用开塞露次数。

　　以上详细介绍了老年人习惯性便秘怎么调理，相信大家都有一定了解。老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。在平时的生活当中老人一定要注意预防各种疾病。平时可以多吃一些蔬菜和通便的药物，一旦老人得了便秘，一定要注意护理。