老人得了便秘吃什么好

　　便秘是生活中很常见的一个现象，也是我们很多人都会经过过的，但是往往大多数的便秘患者都不把便秘当做一回事，没有及时的调理治疗，致使便秘日渐严重，不仅行程及习惯性便秘增加治疗的难度，还有可能引发痔疮，食欲不振，内分泌失调以及胃肠消化系统方面的疾病，其中以老年人的便秘最为常见，一定要及时的调理治疗。

　　老年人的胃肠消化功能弱如果平时不注意饮食健康的话很容易出现便秘。老年人得了便秘可以吃些润肠通便，调理肠道的药物治疗，比如说麻仁润肠丸，润肠通秘茶，通便灵胶囊等等，这些药物都具有润肠的功效，老年人如果便秘严重的话可以服用一些帮助排便，平时最好不要经常服用以免引起身体其他方面的不适。

　　老年的便秘患者通过药物通便以后，就需要从食物方面着手，逐渐的改善便秘的状态，平时在饮食方面一定要注意多样化，荤素搭配，尽量多吃些含丰富维生素和粗纤维的食物，比如说燕麦，薏仁，绿豆，红豆，小米，糙米，胡萝卜，山药，地瓜等等，也可以每天适当的喝些蜂蜜水，病情还要坚持做身体锻炼，就可以达到缓解便秘的效果。

　　老年人便秘还跟肠道干燥消化功能弱有很大的关系，平时除了要多吃些清淡的松软易消化的食物之外，也要注意及时补充身体水分，饭前喝杯温开水或者是热汤都有利于食物的消化，多吃些新鲜的水果蔬菜，油炸油腻的食物以及生冷发硬的食物都不能吃的太多，饭后可以做些适当的运动帮助消化，尽量少食多餐不能暴饮暴食以免加重消化负担引起便秘。