vcve可以一起吃吗，介绍这两种维生素的生理作用

　　维生素C和维生素E都是人体必需的维生素，具有重要的生理意义。维生素C是水溶性维生素，可溶化在水中，维生素E是脂溶性维生素，可溶于脂肪中。维生素C和维生素E都是很强的抗氧化剂，都可以清楚体内的自由基，预防疾病。富含维生素C的食物主要是新鲜的水果和蔬菜，富含维生素E的食物非常多，包括坚果、果蔬、瘦肉等。那么，vcve可以一起吃吗？下面我们来具体了解这两种维生素的主要作用。

　　维生素C和维生素E可以一起吃。一般来说，只要饮食合理，人体不会缺乏这些维生素。如果身体出现了维生素缺乏症，就需要补充相应的维生素。维生素C和维生素E都是抗氧化剂，具有清除体内自由基的作用。维生素C可以清楚水分中的自由基，而维生素E可以清楚脂肪中的自由基。这两种维生素同时服下，可以协助彼此清除自由基，维生素C可以还原被氧化的维生素E。

　　维生素C和维生素E的主要作用。维生素C可以促进骨胶原的合成，促进伤口的愈合。维生素C可以促进酪氨酸和色氨酸的代谢，氧化皮肤衰老，延长寿命。维生素C还可以改善铁质、钙质和叶酸的利用，保护牙齿和骨骼，预防疾病。维生素E能够促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产。维生素E在临床上常用于治疗习惯性流产，预防不育症。

　　本文回答了‘vc和ve可不可以一起吃’这个问题，介绍了维生素C和维生素E的主要作用。维生素C和维生素E都是非常重要的维生素，可以一起服用，不仅不会影响效果，还有助于两种维生素发挥作用。很多食物都含有这些维生素，只要平时不挑食不偏食，一般不会缺乏。