便秘吃什么？治疗便秘的6种花茶

　　便秘是一种非常常见的疾病，无论是青年人还是老年人，都有患这种疾病的风险，尤其是对于经常久坐，不做运动的人群来说，患便秘的几率更大。一旦出现长期便秘，很容易导致身体出现各种各样的问题，其中最突出的就是腹痛，头晕、头痛等，如果身体毒素积聚过多，还很容易引发其他肠道疾病的出现，所以，治疗便秘一定要及时，可以通过食疗的方法进行治疗。

　　便秘是相当痛苦的，不但会导致排便困难，还会使身体特别疲惫，没有精神，对生活工作有很大的影响，患有便秘的疾病的人，平时可以多喝蜂蜜水，来润滑肠道，多吃酸奶，香蕉，柚子等食物，可以有效的调理肠道菌群，软化粪便，以达到通便的目的。平时还可以多喝一些花茶，不但可以给身体补充所需要的营养物质，还可以有效地预防便秘疾病的出现。

　　第一，首乌当归饮，生首乌，全当归适量，清洗干净之后放入杯子然后倒入沸水浸泡2后直接当茶喝，可以替代水喝，可以有效的缓解和治疗便秘。

　　第二，蒲公英花茶，鲜蒲公英适量，可以直接去药店购买，放在砂锅里然后加水熬煮，大概20分钟左右即可，然后将水倒入杯子凉了之后直接喝就可以。

　　第三，生甘草茶，生甘草适量，直接放在杯子里然后用开水冲泡，可以直接饮用，每天1-2杯即可，一般一周左右就可以治愈便秘疾病。

　　第四，柏子仁绿茶，绿茶、柏子仁、蜂蜜适量，直接放在杯子里用沸水平；泡开了喝就行。每天饮用不限量，直到便秘被治愈为止。

　　第五，四仁饮，杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁适量，放在研磨机里研碎，然后放在砂锅里加水后煎煮10分钟左右，可以当茶水喝。

　　第六，槐角茶，可以直接在药店购买槐角茶，然后每天取3-5粒泡水喝，连续喝一周左右就可以治愈便秘，平时喝也可以，可以预防便秘。

　　患有便秘的人，平时还在饮食上多注意，少吃辛辣刺激性食物，过于油腻，油炸的食物也不能多吃，不喝酒，同时还要大量饮水，保证良好的睡眠习惯，如果病疾病持续并没有得到缓解，必须要到正规的医院进行检查，一般情况，只要吃几天药就可以得到彻底治愈了，不用过于担心。