怎么治疗老年性便秘，老年性便秘

　　随着年龄的增长，人们的身体素质会越来越差，因此很多的老人就会减少运动，这样就会产生很多的疾病，其中比较常见的一种就是老年性便秘。老年性便秘产生的原因有：肠胃功能减弱、肌肉张力下降、运动量减少、不良的饮食习惯。患有老年性便秘的人一般会出现腹胀、食欲不振、失眠、头晕等病症，令人苦不堪言，因此大家一旦发现自己患有老年性便秘就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗老年性便秘效果比较好的食疗方法。

　　第一种治疗老年性便秘效果比较好的食疗方法就是百合蜂蜜羹。大家首先准备百合半斤左右、适量的蜂蜜，然后把百合清洗干净后弄着片状，再把刚清洗干净的百合放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火煮成糊状，最后在锅中加上事先准备好的蜂蜜搅匀就可以了。

　　第二种治疗老年性便秘效果比较好的食疗方法就是红薯粥。大家首先准备大米四两左右、红薯三两左右、适量的蜂蜜，然后把大米和红薯分别清洗干净，再把红薯去掉外皮后切成小块，然后把切好的红薯和清干净的大米一起放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火煮成粥，最后加上事先准备好的蜂蜜搅匀煮好就可以了。

　　患有老年性便秘的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的富含维生素以及纤维素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物。另外大家保持适量的锻炼以及心情愉悦也是非常有利于缓解患者的病情的。如果大家的病情比较的严重，那么大家要及时的去医院接受治疗。