哪些食谱可治疗便秘疾病

　　我们都知道便秘虽然不是什么大病，但是，人体一旦便秘就会导致身体出现色斑、肤色暗黄和排便困难。我们都知道排便是可以帮助人体达到排除体内毒素效果的。那么，哪些食谱可治疗便秘疾病？

　　1、鲜土豆汁

　　材料：鲜土豆300克。

　　制作：去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁。

　　功效：饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

　　2、南杏炖雪梨

　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

　　制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水，炖1小时，待凉喝汤吃梨。

　　功效：宣肺润肠通便（注：糖尿病患者不宜用）。

　　3、香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

　　制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

　　以上就是对治疗和缓解便秘疾病很好的食物介绍，我们在对待便秘的问题上一定要找到其发病根源，否则，不仅会让肠胃系统发生紊乱也会导致身体内发生其他疾病，多饮水多运动也能有效的避免便秘的发生。